Warum mir Beweglichkeit wichtig ist
Mit 21 Jahren hatte ich einen Bandscheibenvorfall. Dabei habe ich gelernt, dass Krafttraining allein nicht reicht, wenn sich der Körper nicht frei bewegen kann.
So läuft es ab
1. Analyse
Wir prüfen deine Beweglichkeit, Spannungsmuster und wie du dich bewegst.
2. Training
Wir arbeiten an den Faszien und bauen deine Beweglichkeit auf.
3. Alltag
Du bekommst Übungen, die du ohne großen Zeitaufwand selbst machen kannst.
Josua Klaus
Josua ist leidenschaftlicher Hobbyläufer und litt längere Zeit unter Beschwerden in der Achillessehne. Zunächst hoffte er, dass die Probleme von selbst verschwinden würden, doch die Schmerzen hielten an. Auf Empfehlung seiner Frau suchte er schließlich Norman auf – und bereits beim ersten Termin wurden die Ursachen der Beschwerden klar erkannt.
Norman analysierte nicht nur die Sehnenbelastung, sondern auch Lauftechnik und Trainingsroutinen. Mit gezielten Anpassungen in der Vorbereitung, einer optimierten Laufroutine und individuellen Kräftigungsübungen konnte Josua Schritt für Schritt Fortschritte machen. Ergänzend halfen Massagen und Mobilitätsübungen, die Belastung zu reduzieren und die Regeneration zu unterstützen.
Das Ergebnis: Josua konnte weiterlaufen, ohne das Training unterbrechen zu müssen, und stellte schon nach kurzer Zeit deutliche Verbesserungen fest. Heute läuft er wieder beschwerdefrei, fühlt sich fitter und sicherer beim Sport. Besonders beeindruckt ist er von Normans unkompliziertem, ganzheitlichem Ansatz und empfiehlt das Training jedem, der ähnliche Beschwerden hat.
Imke Klaus
Imke trainiert seit November 2022 regelmäßig mit Norman – immer wieder begleitend in verschiedenen Lebensphasen. Während ihrer ersten Schwangerschaft litt sie unter starken Schulterschmerzen, die durch gezielte Mobility-Übungen, Massagen und individuelles Krafttraining spürbar gelindert werden konnten. Norman half ihr, Kraft in den Armen zurückzugewinnen und Schmerzen dauerhaft zu reduzieren.
Darüber hinaus profitierte Imke von Normans ganzheitlichem Ansatz. Er unterstützte sie dabei, ihren Körper optimal auszurichten und Verletzungen im Triathlonsport durch präventive Übungen zu vermeiden. So konnte sie ihre Leidenschaft für den Sport trotz Belastungen weiter ausleben.
Auch nach einer zweiten Schwangerschaft plant Imke nun den Wiedereinstieg ins Training mit Norman. Besonders schätzt sie, dass er nicht nur Symptome behandelt, sondern gezielt die Ursachen sucht und den ganzen Körper in den Blick nimmt. Mobility- und Kraftübungen kombiniert mit Massage sorgen für nachhaltige Ergebnisse – im Alltag wie im Sport.
Warum ich
- Zusatzqualifikation als Rückentrainer und Bachelor of Arts Fitnesstraining (DHfPG)
- Über 20 Jahre Trainingserfahrung
Kosten und Angebot
Du kannst einzelne Stunden oder ein Paket buchen oder das Faszientraining in dein Personal Training einbauen. Was zu dir passt, klären wir im Erstgespräch.
